試管嬰兒技術(shù)是目前治療不孕不育的主要方式之一，不少夫婦對(duì)其寄予厚望，也愿意積極配合醫(yī)生進(jìn)行前期調(diào)理與準(zhǔn)備。那么，在進(jìn)入試管嬰兒周期之前，應(yīng)如何科學(xué)備孕?有哪些注意事項(xiàng)?

　　昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院生殖專家表示，試管嬰兒技術(shù)的核心是實(shí)現(xiàn)精子和卵子在體外的成功結(jié)合。因此，在正式開(kāi)始助孕治療前三個(gè)月，就應(yīng)有計(jì)劃地進(jìn)行身心準(zhǔn)備。具體建議如下：

　　1. 調(diào)整飲食習(xí)慣

　　夫妻雙方應(yīng)在孕前三個(gè)月戒煙戒酒，避免偏食，盡量不吃辛辣刺激或加工類(lèi)食品。

　　女性建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物，如魚(yú)、蝦、蛋、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生及新鮮蔬果，并注意補(bǔ)充葉酸和維生素B12。

　　男性除補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素外，可適當(dāng)多吃富含鋅、硒的食物，如瘦肉、牛羊肉、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、白蘿卜和白菜等，有助于提升精子質(zhì)量與活力。

　　2. 規(guī)律生活作息

　　盡量避免熬夜，保證充足睡眠，維持良好的精神狀態(tài)。做到作息規(guī)律、勞逸結(jié)合，為身體營(yíng)造穩(wěn)定的內(nèi)分泌環(huán)境。

　　3. 增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力，使身體保持健康狀態(tài)。如本身患有其他疾病，應(yīng)提前進(jìn)行治療和有效管理，良好的身體狀況有助于提高試管成功率。

　　4. 合理控制體重

　　在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)注意合理膳食，避免暴飲暴食，防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖。特別是多囊卵巢綜合征伴有肥胖的患者，需遵醫(yī)囑科學(xué)減重。

　　5. 保持良好心態(tài)

　　盡量放松心情，保持平和心態(tài)，避免過(guò)度緊張與焦慮。如女方在備孕過(guò)程中感到壓力過(guò)大，丈夫及家人應(yīng)主動(dòng)關(guān)心與支持，共同營(yíng)造輕松的家庭氛圍。

　　以上是昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院對(duì)試管嬰兒前期準(zhǔn)備的相關(guān)介紹。如您還有更多疑問(wèn)或需進(jìn)一步咨詢，歡迎撥打電話0871-67429513聯(lián)系我們，專業(yè)團(tuán)隊(duì)將竭誠(chéng)為您提供詳細(xì)的解答與支持!