我們都知道試管嬰兒技術(shù)的開(kāi)展目的是為了解決不孕不育的困擾，為了能夠順利的通過(guò)試管治療懷上孩子，在做試管嬰兒之前，育齡夫妻就應(yīng)該積極的調(diào)理好身體，為懷孕做好準(zhǔn)備。那么，試管嬰兒術(shù)前該如何調(diào)理備孕?

　　昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院生殖專(zhuān)家指出，試管嬰兒成功的基礎(chǔ)，是離不開(kāi)夫妻雙方在生活中的積極配合，一個(gè)健康的身體狀況和心理狀態(tài)，對(duì)受孕也會(huì)有很大的幫助。因此建議在做試管之前做好如下的調(diào)理準(zhǔn)備：

　　1、要建立科學(xué)的生活方式

　　健康的生活方式、良好的心態(tài)是維護(hù)生殖功能最有效的方式。備孕期間要禁煙酒，避免飲用濃茶等，注意飲食規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食上宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，比如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品、奶制品、還有蔬菜水果等。男士在備孕前特別注意不要泡溫泉、洗桑拿等，不要在高溫環(huán)境中久待。

　　2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和愉悅的心情

　　長(zhǎng)期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)直接影響卵巢功能，要避免情緒消極化，保持心情愉快，學(xué)會(huì)心理調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)，當(dāng)有不良情緒時(shí)，可以采取旅游、唱歌、找朋友聊天或咨詢(xún)心理醫(yī)生等途徑及時(shí)宣泄不良情緒。作為另一半或是家里人，應(yīng)該給予更充分的理解和關(guān)懷。

　　3、保證充足的睡眠

　　在當(dāng)代快節(jié)奏、高壓力的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，睡眠障礙已經(jīng)成為很多人的一個(gè)普遍狀況，尤其是不孕的女性，這與性激素水平尤其是雌激素水平的下降有很大關(guān)系，雌激素水平下降影響睡眠質(zhì)量，反過(guò)來(lái)，存在睡眠障礙的女性也會(huì)影響雌激素的合成和釋放。長(zhǎng)此以往，影響卵巢功能，為卵巢早衰埋下隱患。

　　據(jù)觀(guān)察，很多睡眠障礙的女性存在卵巢儲(chǔ)備功能減退的現(xiàn)象，在促排卵過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)卵泡生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，導(dǎo)致需要花費(fèi)更多的藥物及時(shí)間。在備孕階段，建議最遲不要晚于11點(diǎn)睡覺(jué)。

　　4、需要適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)

　　每天應(yīng)進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬樓梯、騎車(chē)、打球等，運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒，千萬(wàn)不能偷懶。對(duì)于肥胖的女性，在懷孕前建議減重，過(guò)度肥胖會(huì)影響卵子質(zhì)量，降低妊娠率，增加治療成本，孕期還會(huì)增加母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此，更應(yīng)該注重科學(xué)減重。

　　5、把握時(shí)間，適齡生育

　　從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，女性的生育年齡不宜超過(guò)35歲，對(duì)錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡又想生育的朋友，建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，不建議無(wú)限制等待或是調(diào)理下去，因?yàn)槟�調(diào)理的速度很可能比不上生殖功能衰老的速度。

　　上文是關(guān)于試管嬰兒術(shù)前該如何調(diào)理備孕這一問(wèn)題的介紹，希望可以解答您的疑問(wèn)。如果您對(duì)于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話(huà)0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線(xiàn)咨詢(xún)”和生殖專(zhuān)家詳詢(xún)。