試管嬰兒技術是當前治療不孕不育癥的主要方式之一，許多家庭對此寄予厚望，并積極配合醫(yī)生完成前期調理與準備工作。那么，在進入試管周期前，夫妻雙方應該如何科學備孕?有哪些注意事項?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，試管嬰兒技術的核心是實現精子和卵子在體外的成功結合。因此，在正式進入治療周期前的三個月，夫妻雙方就應有意識地進行身體和生活方式的調整，為試管成功打下良好基礎。具體備孕建議如下：

　　1、調整飲食習慣

　　夫妻雙方應在孕前3個月戒煙戒酒，避免辛辣刺激及垃圾食品，保持飲食均衡。

　　女方：多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚、蝦、蛋類、豆制品，并適當補充黑芝麻、紅棗、花生及新鮮蔬果，注意葉酸與維生素B12的攝取。

　　男方：除補充蛋白質和維生素外，建議多吃富含鋅、硒的食物，如瘦肉、牛肉、魚類、蛋黃、白蘿卜、白菜等，有助于提升精子質量與活力。

　　2、規(guī)律生活作息

　　避免熬夜，保證充足睡眠，保持精力充沛，做到作息規(guī)律、勞逸結合。

　　3、增強身體素質

　　堅持適量運動，增強體質與免疫力，使身體維持在健康狀態(tài)。如患有其他疾病，應提前進行治療和調理，良好的身體狀況有助于提高試管妊娠率。

　　4、合理控制體重

　　注意營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食導致肥胖。尤其對于患有多囊卵巢綜合征并伴有肥胖的患者，應在醫(yī)生指導下科學減重。

　　5、保持良好心態(tài)

　　盡量放松心情，避免過度緊張與焦慮。如女方在備孕過程中難以自我調節(jié)，丈夫及家人應給予理解與支持，共同營造輕松的家庭氛圍。

　　總之，試管前的科學備孕不僅有助于提升卵子與精子質量，也為后續(xù)治療打下堅實基礎。如果您對試管嬰兒流程還有更多疑問，歡迎直接撥打我們的電話0871-67429513咨詢，專業(yè)人員將竭誠為您提供詳細解答與貼心服務!